lenasdaily Manchmal habe ich keine Lust auf Brot oder Brötchen. Dann kann es auch schon mal ein Frühstücks Smoothie bei mir sein. Gerne bereite ich mir einen Smoothie zu, wenn ich im Büro arbeite oder im Auto unterwegs bin. Das Grundrezept ist immer gleich. Ich verändere ab und an die Zutaten, dann schmeckt der Smoothie immer wieder anders. Durch die zugesetzten Haferflocken oder Muesli ist der Smoothie sehr sättigend.
Heute habe ich folgenden Smoothie zubereitet:
**Werbung, da Markennennung / keine Kooperation / alles selbst gekauft / unbeauftragt**
200 – 300 g Joghurt
150 ml Milch
2 EL Proteinpulver
30 – 40 g Haferflocken oder Muesli
Obst (ca. 100 g) oder Fruchptulver
Ich habe heute Acai-Pulver verwendet
Zum Süssen Honig verwenden oder wie ich Chunky Flavour bzw. Flavour Drops
Zubereitung:
Alle Zutaten in einem Standmixer pürieren und genießen.
